Blog

Phương cách này là cách hay nhất để phục hồi năng lượng bị cạn kiệt sau một quá trình làm việc căng thẳng. Đồng thời cũng là cách để ổn định huyết áp.

Cách thực hành:

• Chọn một nơi tiện nghi, thoải mái để ngồi hay nằm và thư giản
• Đặt một tay trên đám rối Thái dương – Chakra 3

Đặt tay lên Chakra 3 – đám rối thái dương

• Đặt tay còn lại ngay bên dưới, chạm vào dạ dày.

• Chỉ thư giản bàn tay, ngón tay khép dính với nhau, nhắm mắt lại và để cho tâm trí lửng lờ hay nghỉ ngơi. Không cần một sự gắng sức nào
• Giữ tư thế đó trong 10 -15 phút. Sau đó bạn sẽ thấy trẻ lại và tươi tỉnh với năng lượng sống.