BÀI TẬP THỞ TRƯỚC KHI THỰC HÀNH REIKI
Trước khi thực hành Reiki, bạn cần thực hiện bài tập thở. Việc này giúp cơ thể bạn thư giản, năng lượng và giúp điều chỉnh hiệu quả và nhanh
Tập thở trước khi thực hành Reiki
- Thoải mái ngồi hay nằm nhắm mắt, chú ý vào hơi thở và theo dõi nhịp thở
- Đặt tay lên chỗ khó chịu, đưa hơi thở tới đó một cách cố ý và lặp đi lặp lại
- Hãy nghĩ hơi thở là năng lượng vũ trụ đang đi vào tay, ghi nhận cảm giác thư giãn và bình an lan toả từ bàn tay ra khắp cơ thể
- Sau 5p, đặt tay vào từng chỗ khác và lặp lại như vậy
- Chậm rãi mở mắt, giãn người và trở lại trạng thái bình thường
Để hiểu được sự diệu kì và khả năng vô tận của Reiki, bạn cần thường xuyên tập luyện và thực hành Reiki.
Leave a Reply