Blog

Nếu bạn ban đêm khó ngủ vì lý do gì, tư thế này sẽ khuyến khích sự thư giản sâu mà bạn cần để bạn ngủ thiếp đi. Tốt nhất mỗi tối bạn nên thực hành Reiki theo tư thế này để ngủ nhanh và ngủ sâu.

Cách thực hiện

Nằm thực hành Reiki để ngủ nhanh và sâu

• Hãy thoải mái trong tư thế ngủ bình thường, nằm nghiêng hay nằm ngửa
• Bây giờ đặt một tay trên trán và tay kia trên dạ dày. Để ý dạ dày bạn phồng lên và hạ xuống theo nhịp thở.
• Giữ tư thế như vậy trong 10 -15 phút hay bao lâu bạn muốn để năng lượng Reiki tạo ra cảm giác thư giản sâu và bạn sẽ ngủ thiếp đi.