Blog

Reiki là một phương pháp trị liệu năng lượng giúp phục hồi sự cân bằng tự nhiên của cơ thể và tâm trí. Reiki đã được ứng dụng để hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề như mất ngủ, căng thẳng, lo âu, trầm cảm và những cơn đau mãn tính.

Hiệu quả của Reiki qua nghiên cứu khoa học

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Holistic Nursing Practice (03–04/2017) đã chỉ ra rằng Reiki giúp giảm đau, lo lắng và căng thẳng cho bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp gối. Nghiên cứu chia bệnh nhân thành ba nhóm: một nhóm được trị liệu Reiki 3–4 lần (mỗi lần 30 phút), một nhóm trị liệu giả (placebo Reiki), và nhóm không được trị liệu. Kết quả cho thấy nhóm được trị liệu Reiki thực sự có cải thiện rõ rệt về mức độ đau và căng thẳng so với các nhóm còn lại.

Reiki giúp cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tâm lý

Một nghiên cứu khác trên nhóm sinh viên bị căng thẳng cho thấy chỉ sau 30 phút trị liệu Reiki, các bạn cảm thấy thư giãn hơn, dễ ngủ hơn – đặc biệt là với người bị lo âu nặng hoặc mất ngủ kéo dài. Đồng thời, Reiki còn được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm đau và lo âu ở bệnh nhân ung thư khi kết hợp với y học hiện đại.

Vì sao Reiki giúp cơ thể tự chữa lành?

Theo chuyên gia Pamela Miles, “Cơ thể không thể tự chữa lành khi còn đang căng thẳng.” Reiki giúp đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu, từ đó kích hoạt cơ chế tự chữa lành. Khi cơ thể thư giãn, nó có thể phục hồi nhanh hơn khỏi những tổn thương vật lý và tinh thần.

Tác động của Reiki đến hệ thần kinh tự chủ

Hệ thần kinh tự chủ điều khiển các chức năng sống như nhịp tim, hô hấp, huyết áp và tiêu hóa. Khi bị căng thẳng, cơ thể rơi vào trạng thái “chiến đấu hay bỏ chạy” (fight-or-flight), dẫn đến tăng nhịp tim và huyết áp. Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể có thể bị kiệt sức và dễ mắc các bệnh mãn tính.

Reiki giúp chuyển hệ thần kinh từ trạng thái giao cảm sang phó giao cảm – tức trạng thái “nghỉ ngơi và hồi phục” (rest-and-digest). Từ đó, cơ thể được thư giãn, giảm nguy cơ bệnh tật và tăng khả năng hồi phục.

Reiki giúp phục hồi cho người bị kiệt sức

Một nghiên cứu khác cho thấy Reiki giúp cải thiện biến thiên nhịp tim (heart rate variability) – một chỉ số đánh giá khả năng chống chịu căng thẳng. Sau mỗi buổi trị liệu Reiki kéo dài 30 phút, các nhà nghiên cứu ghi nhận sự cải thiện đáng kể về mức độ thư giãn và khả năng thích nghi của hệ thần kinh.

Reiki là liệu pháp hỗ trợ, không thay thế y học hiện đại

Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Hoa Kỳ (NCCIH), Reiki không nhằm thay thế các phương pháp điều trị y tế hiện hành, mà nên được sử dụng kết hợp để hỗ trợ người bệnh phục hồi toàn diện hơn. Reiki an toàn, không xâm lấn, phù hợp với mọi độ tuổi và tình trạng sức khỏe.

Kết luận

Reiki là một liệu pháp năng lượng đơn giản, nhẹ nhàng nhưng mang lại lợi ích rõ rệt về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Việc ứng dụng Reiki vào cuộc sống hằng ngày không chỉ giúp chúng ta thư giãn, ngủ ngon, giảm đau – mà còn hỗ trợ quá trình tự chữa lành của cơ thể một cách tự nhiên.

Hãy để Reiki trở thành người bạn đồng hành trên hành trình chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.