THỰC HÀNH REIKI GIÚP YÊN BÌNH VÔ THỨC
Việc ứng dụng Reiki giúp yên bình vô thức sẽ giúp bạn loại Stress, lấy lại cân bằng sống, tinh thần thư thái, bình yên.
Cách thực hành
- Thực hành vô thức này ngồi hay nằm, ngay khi thức dậy hoặc trước khi ngủ.
Ngồi thằng và đặt tay 2 bên nách trái phải
- Ngồi thẳng lưng và thư giản. Nhắm mắt lại và để cho hơi thở vô ra tự nhiên.
- Bây giờ đặt tay phải vào nách trái và tay trái vào nách phải. Thư giản và tập trung chú ý vào giữa ngực.
- Cảm nhận sự yên bình dậy lên trong tim. Chỉ thư giản và chú ý vào sự cảm nhận này.
- Duy trì tư thế này trong 10 -15 phút.
Leave a Reply