Blog

Việc ứng dụng Reiki giúp yên bình vô thức sẽ giúp bạn loại Stress, lấy lại cân bằng sống, tinh thần thư thái, bình yên.

Cách thực hành

• Thực hành vô thức này ngồi hay nằm, ngay khi thức dậy hoặc trước khi ngủ.

Ngồi thằng và đặt tay 2 bên nách trái phải

• Ngồi thẳng lưng và thư giản. Nhắm mắt lại và để cho hơi thở vô ra tự nhiên.
• Bây giờ đặt tay phải vào nách trái và tay trái vào nách phải. Thư giản và tập trung chú ý vào giữa ngực.
• Cảm nhận sự yên bình dậy lên trong tim. Chỉ thư giản và chú ý vào sự cảm nhận này.
• Duy trì tư thế này trong 10 -15 phút.